neu: Yoga für Schwangere

Für diese Zielgruppe haben wir seit Kurzem ein Angebot im Programm. Die Kursleiterin 
Inga Becker ist Yogalehrerin, Sozialpädagogin und selber Mutter von zwei Kindern. Die Übungen für Schwangere unterstützen gezielt und ganzheitlich die Gesundheit und das Wohlbefinden der werdenden Mutter und des Ungeborenen. In der kleinen Gruppe gibt es immer Raum für Fragen und Austausch.



Achtung:

ab 14. September 2020 neue Kurszeiten am Abend!

wie bereits seit Juni 2020 haben wir coronabedingt andere Kurszeiten - bis auf weiteres. Die Uhrzeiten am Abend haben wir ab 14 Juni nochmal optimiert.  Wir praktizieren unter vorgeschriebenen Hygiene- und Schutzbedingungen. Dafür wurde die Gruppengröße verkleinert, die Anzahl der Gruppen vergrößert und die Unterrichtszeit von 90 auf 70 Minuten verringert. Der Monatsbeitrag bleibt unverändert.

  • Betretet das Haus bitte nur mit Mund-/Nasenschutz.
  • Vor dem Treppenaufgang desinfiziert Euch bitte die Hände. 
  • Die Umkleideräume dürfen nur einzeln benutzt werden.
  • Kommt am besten bitte bereits umgezogen.
  • Kommt mit Schutzmaske bis zu Eurer Matte. 
  • Dort habt Ihr einen Abstand von mindestens 2,00 m, und benötigt dann auf der Matte keine Maske mehr. 
  • Bringt auf jeden Fall eine Unterlage (Matte, Decke, riesiges Handtuch) mit, um unsere dort liegenden Matten vollständig zu bedecken.
  • Wenn Ihr durch den Raum geht, z.B. zur Toilette, nehmt Ihr bitte wieder die Maske. 

Wir versuchen alles so einzurichten, dass sich jede/r sicher fühlen kann.

Montag

 09.00 bis 10.10 Hatha Yoga mit Inga
10.30 bis 11.40 Hatha Yoga mit Inga
17.00 bis 18.10 Vinyasa Flow mit Jutta
18.30 bis 19.40 Vinyasa Flow mit Jutta
20.00 bis 21.10 Vinyasa Flow mit Jutta
     

Dienstag

 09.00 bis 10.10 Hatha Yoga mit Inga
10.30 bis 11.40 Hatha Yoga mit Inga
17.00 bis 18.10 Hatha Yoga mit Petra
18.30 bis 19.40 Hatha Yoga mit Petra
20.00 bis 21.40 Hatha Yoga mit Petra


Mittwoch

 09.00 bis 10.10  Hatha Yoga mit Petra
10.30 bis 11.40 Hatha Yoga mit Petra
17.00 bis 18.10 Hatha Yoga mit Petra
18.30 bis 19.40 Hatha Yoga mit Petra
20.00 bis 21.40 Hatha Yoga mit Petra
           

Donnerstag

09.00 bis 10.10 Hatha Yoga mit Petra
10.30 bis 11.40 Hatha Yoga mit Petra
17.00 bis 18.10 Hatha Yoga mit Inga
18.30 bis 19.40 Hatha Yoga mit Inga
20.00 bis 21.10 Yoga für Schwangere mit Inga


Freitag

09.00 bis 10.10 Vinyasa Flow mit Jutta
10.30 bia 11.40 Vinyasa Flow mit Jutta


Sonntag

Zen-Meditation  >  www.zen-weg.de
 



Zen-Meditation:




Klangentspannung:


  • der nächsteTermin wird später bekannt gegeben! 
  • Mit Ines Günther, Klangtherapeutin
  • Kosten: 18 €
  • Anmeldung in der Yoga-Oase oder direkt bei Ines Günther über Tel. 015202889520