neuer Workshop!

"Tanz der Hormone"

Wechseljahre-Management mit 

richtiger Ernährung und Yoga 

 
Frau hat ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit selbst in der Hand
·        Du stehst vor den Wechseljahren?
·        Du bist mittendrin?
·        Du hast sie vielleicht schon hinter Dir?

In diesem Workshop
·        vermitteln wir den neuesten Wissensstand über die Wechseljahre,
·        geben wir frische Impulse,
·        weisen wir auf neue Chancen hin,
·        regen wir zu genussvoller Veränderung an.
Wir freuen uns…

…auf einen lebhaften Austausch über die „Wandelzeit“, abgerundet mit einem gesunden, leckeren Snack am Mittag und durch passende Yogaübungen.
Tauche ein in einen inspirierenden Vormittag für Dich selbst!

Ort:                               Yoga-Oase, Am Geesthof 4 in 47608 Geldern
Zeit:                              Samstag, 18. November 10:00 bis 14:15 Uhr
Personen:                   Christiane Conliffe, Wechseljahre- und Ernährungsberaterin
                                      Petra Feldmann, Yogalehrerin und Fachberaterin für Yoga
Teilnehmerinnen:      mindestens 8, höchstens 14 Frauen
Mitzubringen:            bequeme Kleidung, eine Decke, für Getränke und einen Mittagsimbiss ist gesorgt
Preis:                          59,00 €
Anmeldungen:           per E-Mail [email protected] oder [email protected]                                                     Tel. 015786839719

Regelmäßiger Wochenplan:

Montag

17.00 bis 18.10 Vinyasa Flow mit Jutta
18.30 bis 19.40 Vinyasa Flow mit Jutta
20.00 bis 21.10 Vinyasa Flow mit Jutta
     

Dienstag

09.00 bis 10.15  Yoga mit Isa etwas kraftvoller
10.30 bis 11.45  Yoga mit Isa etwas sanfter
17.00 bis 18.15  Yoga mit Petra
18.30 bis 19.45  Yoga mit Petra
20.00 bis 21.15  Yoga mit Petra

Mittwoch

09.00 bis 10.15  Yoga mit Petra
10.30 bis 11.45  Yoga mit Petra
17.00 bis 18.15  Yoga mit Petra
18.30 bis 19.45  Yoga mit Petra
20.00 bis 21.15  Yoga mit Petra
           

Donnerstag

10.00 bis 11.15  Yoga mit Petra Achtung: andere Anfangszeit als an den anderen Tagen!
17.00 bis 18.15  Yoga mit Inga
18.30 bis 19.45  Yoga mit Inga

Freitag

09.00 bis 10.10 Vinyasa Flow mit Jutta etwas fordernder
10.30 bia 11.40 Vinyasa Flow mit Jutta etwas sanfter

Zur Zeit bieten wir keinen Kurs nur für Schwangere an. Allerdings sind immer eine Reihe von Schwangeren in unseren Gruppen, die wir gerne beraten, betreuen und mit kleinen oder größeren Extraübungen und -tipps für ihren individuellen Bedarf versorgen.

Sonntag

Zen-Meditation nach besonderem Plan  >  www.zen-weg.de

Warum gerade Yoga?

• Yoga lässt Sie unmittelbar tiefer ins Leben eintauchen. 
• Sie benötigen kein Vorwissen - die unwissende Unmittelbarkeit kann sogar hilfreich sein. 
• Ihr körperlich-seelisches System wird bereit, sich zu entspannen.
• Es kann sein, dass Sie bereits Ihre erste Yogastunde als erstaunlich bereichernd erfahren.
• Sie vertiefen sich in die Erfahrung Ihrer eigenen Natur, Ihrer ganzheitlichen Wirklichkeit.